Lezioni online settimanali

NOVEMBRE  YOGA ONLINE

4 consigli per rinforzare le difese immunitarie:

1) segui una dieta sana.

2) fai movimento

3) evita lo stress

4) riposa adeguatamente e…..PRATICA YOGA!!!!

Eccoci a Novembre il mese dell’ influenza, della tosse, del raffreddore. Poco sole, più freddo, maggiore stanchezza…ma qualcosa possiamo fare…aiutiamoci con le respirazioni, le meditazioni e le pratiche più adatte.

Pratiche di Yoga, pranayama e meditazioni

Da Napoli al Monte Bianco lungo tutta l’Italia il nostro gruppo si ritrova più volte durante la settimana unito da un forte spirito di amicizia e di condivisione, per mantenere vivo il legame con le nostre pratiche che sono fondamentali per equilibrio e serenità.

Continuano gli appuntamenti su Zoom