Programma Morgex

www.comune.morgex.ao.it

Giornata gratuita
Tutte le attività su prenotazione obbligatoria

info e biografie

h.10.00 – 19.30 Centro di Morgex “Il Mercatino delle Valli del Monte Bianco alimentazione, wellness e artigianato. Prodotti esclusivamente in Valdigne

h.10.00 – 12.30 Parco della Lettura Seminario con Tite Togni
YOGAXRUNNERS: QUANDO (E COME) LO SPORT DIVENTA YOGA, UNIONE DI MOVIMENTO E MEDITAZIONE
Correre forte e leggero, prevenendo gli infortuni e persino curarsi con il solo respiro? E’ la “zona”, “flow”, lo stato meditativo dello yoga. 
La pratica è divisa in due parti:
pratica PRE corsa per scaldare il corpo
pratica POST corsa per riportare i muscoli alla lunghezza originaria e rilassarli tramite il respiro e ripristinare l’equilibrio con il sistema parasimpatico

Tite Togni Di origini Dolomitiche, insegnante certificata Iyengar dal 2008 oltre che Flowfit e Animal Flow,  Master in Yoga Studies nel 2014 e autrice del volume ‘Yoga per Lo Sport’ per la collana YANI del Corriere della Sera, è un’atleta di montagna che, si prodiga a diffondere la pratica sinergica dello yoga in ambito sportivo con il suo progetto www.yogaxrunners.com

h.11.00 – 17.00 Parco della Lettura massaggi individuali con campane tibetane a cura di Lara Dulicchio
Operatore del suono con le campane tibetane secondo il metodo Bagno Armonico®. Completa la sua formazione nel 2018 presso l’Ananda Ashram di Milano con i Maestri Manlio Casini e Luca Pigaiani. Da allora lavora per approfondire ed ampliare le potenzialità della vibrazione.Veniamo al mondo in un universo sonoro e, in quanto esseri viventi, vibriamo. Il suono della campana è rasserenante, perché tutti i messaggi che porta vengono passati ad ogni piano dell’essere in modo gentile e rispettoso.In occasione dello Yoga Mountain Day propone dei piccoli “assaggi sonori”, ovvero dei trattamenti dimostrativi individuali che durano 25 minuti e che consentono di sperimentare l’effetto delle campane sul corpo. lara.dulicchio gmail.com cell. 3485252973

h.12.00 – 14.00 Piazza del Mercato – Chiesa sconsacrata pic-nic vegetariano da pagare sul posto al momento della registrazione

Degustazione di prodotti a KM0
Polenta con fontina
Verdure secondo stagione – insalata di fagioli
Formaggio fresco
Pane e Pane dolce
Succo di mela e Tisana

Costo 15 euro

h.14.00 – 17.00 Parco della Lettura Free classes di YOGA

h.14.00 – 15.00 – La danza dei 5 elementi (vinyasa) – Virna Ballerio
h.14.00 – 15.00 – “Fluire con il respiro” – Laura Giandolini
h.15.00 – 16.00 – Vinyasa “Muovi il corpo, ascolta il respiro, calma (Dinamica ) – Laura Santamaria
h.15.00 – 16.00 – L’unione del respiro – Yoga Flow – Celine Raclot
h.16.00 – 17.00 – Centrarsi in Sè stessi per aprirsi all’Universo – Paola Elia Mosetti
h.16.00 – 17.00 – Dikpala Namaskara ( saluto alle direzioni ) per UNIRE tramite il respiro – Roberto Surajdev

h.14.00 – 16.00 Parco della Lettura Per i bimbi giochi e presentazione del libro “Il canto della Balena Azzurra ” con laboratorio a cura di Consuelo Puxeddu
Il Canto della balena Azzurra, nasce da un’esperienza personale dell’autrice. Consuelo Puxeddu Mamma di 3 bambini, che ha scritto una filastrocca semplice e breve, che racconta chi sono e cosa fanno questi enormi cetacei.
Il canto della balena Azzurra, è un insegnamento per grandi e piccini che unisce il rispetto dell’ambiente marino a quello dell’ambiente terrestre, dando a tutti, dei piccoli spunti, per aiutare, tutelare e rispettare il pianeta, partendo da gesti semplici e quotidiani. Durante la giornata sarà possibile acquistare una copia del libro www.babeleeditore.com
Laboratorio e racconto per grandi e bambini (max 10 bambini età 6/10 anni)

h.14.00 – 16.00 Zona delle Vigne VIE PLANA chiacchierata con Claudia Revel “alla scoperta delle antiche vigne – La viticoltura eroica di Morgex”
La zona di vigne più estrema della Valle d’Aosta si trova nel comune di Morgex. Qui i vigneti sono presentano una forma di coltivazione a pergola bassa. La scelta di questo tipologia ha ragioni legate alla forte escursione termica tra il giorno e la notte, se il grappolo è troppo in alto, di notte, corre il rischio di gelare. Stando così vicino al terreno, invece, il calore incamerato durante il giorno viene rilasciato, preservando l’uva. In più, la pergola bassa è ideale per contrastare i possibili danni causati dal vento oltre a rendersi maggiormente stabile sotto la neve. Gli irti pendii su cui crescono i vigneti sono inoltre caratterizzati dalla presenza di muretti in pietra, che immagazzinano il calore necessario alla maturazione dell’uva. Questi vigneti sono simbolo della viticoltura eroica. 

h.16.30 chiusura con meditazione Heartfulness e presentazione del progetto “Yoga 4 Unity” a cura di Laura Giandolini *
Heartfulness ​è un’associazione senza scopo di lucro ​che attraverso formatori certificati insegna gratuitamente un approccio meditativo allo Yoga, utilizzando semplici tecniche mirate all’unità di corpo, mente e spirito. Con appositi programmi che coprono l’intero spettro dello Yoga, dalle asana alla meditazione, ogni sessione guida i praticanti all’esperienza diretta della Trasmissione Yogica “Pranahuti” per un’immersione profonda verso il samadhi. Creando un modo più calmo, sano e sostenibile di vivere il quotidiano, Heartfulness può essere descritto come “spiritualità secolare” e i suoi metodi semplici possono essere praticati da chiunque abbia più di 16 anni.
Laura Giandolini
Dopo aver seguito moltissimi corsi di formazione che le hanno dato una solida base di partenza ha maturato un profondo interesse per la pratica meditativa mi l’ha condotta all’incontro con la meditazione Heartfulness ha avuto l’opportunità di fare un’ intensa esperienza formativa in India, nello Stato da lì ha potuto iniziare ad insegnare Yoga Heartfulness e successivamente diventare istruttore certificato della meditazione Heartfulness.
Prosegue con la formazione in yoga posturale presso la Scuola di Formazione Insegnanti di Yoga di Claudio Conte e Patrick Tomatis
All’interesse per l’Oriente affianca una profonda passione per la montagna, contesto ideale per ricercare l’unione tra spirito e materia, tra l’effimero e l’eterno, l’essenza dello yoga
www.meditazioneheartfulness.it

Attenzione! In caso di maltempo le seguenti attività saranno spostate al PALAPALET (zona campo sportivo)
Seminario con Tite Togni
Free classes di Yoga
Laboratorio Bimbi
Meditazione Heartfulness
Il pranzo sarà servito a rotazione nella sede degli alpini accanto alla chiesa sconsacrata